ПРОГРАМА 

ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ 

7 ДНИ. НИВО ЛЕСНО   

Чудиш се "на какво разстояние са краката и ръцете в надолу куче", "накъде е кракът и накъде е тазът във войн", "колко ниско се слиза в чатуранга". 

За 7 дни ще научиш основите на йога.

В края на програма няма да се чудиш, коя йога поза изпълняваш правилно и коя не. Ще придобиеш автономност в практиката си. 

ПРОГРАМА 

СВОБОДА

ЗА КРЪСТА

21 ПРАКТИКИ. ЗА ВСЕКИ 

Няма нищо по-изтощително от постоянната болка. Била съм там, знам какво е. Тези практики започват от най-леките и се движат към засилване на тялото и на духа. В края ще почувстваш лекота и вяра, че е възможно да се движиш без болка в кръста. 

ПРОГРАМА  

НАПРЕДНИ В ПРАКТИКАТА  

7 ПРАКТИКИ. НИВО СРЕДНО 

Заиграваме се с по-трудните пози, но не само. Учим как сами да създаваме огън в практиката си. Как да активираме банди и дихание за концентрация или възможност за "летене". Кога е добре да скочим в стойка и как да преценим, че е време за почивка.